Juliana Saueia As semanas que sucedem a morte de uma pessoa querida são confusas. Ficamos com a mente embaralhada e cansada de tanta dor.
São nessas semanas que muitas vezes temos que fazer um monte de processos burocráticos também.
Aqui vai alguns pequenos conselhos:
– Permita-se descansar e ficar sozinho. Às vezes as pessoas ao nosso redor querem ajudar tanto que acabam nos deixando atrapalhados. Todo mundo quer dar alguma dica, fazer algo para você, te perguntam sobre o que podem fazer, se está bem, se já resolveu tal coisa. E isso pesa. O silêncio também é necessário.
– Faça uma lista de todas as atividades que você precisa fazer, desde ir ao banco até fazer o almoço. Coisas simples ou coisas complicadas, tudo pode se perder na confusão que a nossa mente fica nesse período. É normal esquecer de fazer alguma tarefa. Pedir para alguém te ajudar nos seus afazeres também é extremamente válido. A sua memória pode falhar e essa pessoa pode te lembrar ou te ajudar a amenizar a carga que está em cima de você.
– Se puder adiar tente não tomar decisões que possam afetar toda a sua vida nesse período. A dor pode fazer com que tomemos decisões precipitadas e que podem nos desfavorecer no futuro.
– Sentindo vontade, fale com alguém sobre a pessoa que morreu. Compartilhe a lembrança que te veio à mente, fale da sua dor de não tê-la mais por perto e o que quer que esteja acontecendo ai dentro.
Eu Nunca… lidei com o luto! Como a série da Netflix trata tão bem o tema.
– Sentir raiva é comum. A raiva pode se manifestar em várias direções. Sentimos raiva de Deus ou de qualquer outra divindade por ter nos arrancado quem amávamos. Raiva da gente mesmo por não ter feito mais por aquela pessoa que morreu, por não ter amado mais, não ter beijado mais, não ter abraçado mais. E é comum também sentir raiva da pessoa que morreu. Por isso, falar sobre a morte, a pessoa que se foi e suas lembranças com ela é essencial. Assim você vai desmanchando essa raiva e dando lugar para a saudade.
– Sorrir é inevitável. Você está vivo e fazer atividades que te façam bem, espairecer e ter momentos de alegria não te fazem um monstro. O luto está acontecendo com você numa cama chorando ou viajando com os amigos. Você não sente menos saudade ou menos tristeza pela morte daquela pessoa porque decidiu ir para um barzinho jogar conversa fora. É saudável que você procure fazer atividades que te façam bem.
– Nenhum luto tem um tempo exato para ser processado. Você tem o seu próprio tempo, o seu próprio sentir.
